本文发表在 rolia.net 枫下论坛通常认为力量源于手臂，人高马大手臂粗壮有力就行，这固然是有力条件，但一个重要问题：发力点在哪儿？大部分人认为打球用的是手臂，当然臂力是重要的发力点喽。这不准确，应该是腰部。何以见得？

当初遇到这个问题，是位来自国内退休的高级教练指导本人时所提出的。他只给摆出了击球前的准备动作，却未给出缘何，后来洋教练也摆出了相同的姿势，却给出了缘由：Get more power to support to your arm.那么这个more power动作是什么？

先摆个姿势上个镜头吧：
站在底线适当的距离外，左手平伸指向来球且五指张开。双膝盖微曲双目直视来球；右手拍子底盖正对来球，拍子顶端向后并指向7点钟的位置，拍头低手手腕几近地面。整个身体是侧身状态，左右肩几乎与球网垂直而头部却直视来球。这个描述够精确了吧。

关键的问题来了：此时的左右肩头在什么位置？不同的位置结果不同，这是本文的关键所在。

二个答案：一平高和不同高。

前者，现场观察，绝大部分人的一平的。虽能打出有力的球，但主要是臂力起作用，腰部发力则明显不足。原因是手臂的行程短，发力不充分，腰部的动力在左右方向几乎没有变化，换言之就是腰部没有发力。

后者，确切地说是左高右低。腰部首先发力，随后是手臂再到手腕的鞭状动作，力量是由腰传导到手臂再到手腕的过程。击球过后的双肩是右高左低，可以最大限度地击球。原因是手臂的行程最大，力量发挥充分。腰部的动力由偏向右到中间，再到偏向左侧，幅度跨度大，力量释放全面。

难怪在俱乐部有的中学生，力量远不如我们却能打出球又低又转的球，细观察不能看出原来是腰部发力的结果。动作上体姿变化非常大，从正面看是左右肩部快速晃动，手臂挥拍迅速，侧面看几乎是一个上下起伏的平面。可见当地教育和训练侧重腰部的发力作用。

这些技术细节，只有水平相当时对手为何能打出让自己难受的球，才会去找技术原因，这就是人家的力量所在，也是技术的娴熟运用，同时也忽然发现自己的改进空间；这也是哲人常说的，学无止境。如果是一般化的打球，大可不必探究，能打和经常打球就是好事，特别是能带着孩子一同打球这才是家庭的快事。

话又说回来，腰部发力固然能取得场地上一定的优势，运用不当也会带来伤病，很多职业选手不少如此。我们打球目的是健身，可不要得上专业的病痛。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net