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健康美味快速的西式早餐 -- 水波蛋三明治

私以为,美好身材一半是吃出来的。今天,我要跟大家分享一道我常吃的,既健康又美味还快速的早餐:水波蛋三明治。

这道早餐,从制作蛋黄酱到三明治完成用时不到15分钟。具体材料和过程请参考 YouTube视频下的desription。 

谢谢收看!

 

 

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 健康美味快速的西式早餐 -- 水波蛋三明治 +5
    • 这次的视频减慢了速度,加上了我的解说,4分半钟,希望不会让您觉得烦。期待您宝贵的意见。非常感谢! +1
      • 林美简直太牛辣!
        • 谢谢红兄。这次尝试了一点点不一样而已,也是一个学习的过程,绝对谈不上🐮。请多多提意见。
    • 这菜水平高,有米其林的感觉。。。就是你切蛋的画面比较色情。。。 +1
      • 够黄够暴力吗?😅
        • 嗯,但很有食欲,,,食色性也。。。你的蓝T很好看。。。
          • 那就对了!蓝T是我比赛发的衣服,谢谢肯定!我有几抽屉的比赛发的衣服,打算一件件换,你觉得这个主意怎样?
            • 是俺Guelph U的校友吗
              • 哎呀,很遗憾不是。
                是贵校那边举办的三项赛发的比赛服。
                • 滚烫的猪脸,贴在了冰木屁股上,,,猪心破碎。。。了。 +1
                  • 奏是嫉妒啊
                  • 哈哈
                    • 你俩不能直接对话了? 很喜欢看你俩PK。。。
                      • 他老唧唧歪歪在我后面求我收留他。
                • 熟人熟人,找个时间聚聚呗 +1
                  • 😳 蒸的么?
                    我们是熟人?也有可能。
                    • 美女,你这样会把野猪玩死的。。。哈。
                      • 哪里可能。人是见过世面的。
                        • 不见得,,,感觉你要吊打野猪。
                          • 烤乳猪倒是可以试试,假如不介意合作的话。
                            • 野猪说过,奔跑或有危险的时候,外面的都会缩回去,不会碍美女的手的,,,非常配合。
                              • 先要放血的哦。下个视频你就知道我是怎样手起刀落了。不是开玩笑的。
                                • 哇,野猪更激动了,满腔猪血,就为染红美女指甲,,,美女真要忍心手起刀落,野猪就下辈子投胎,报仇。
                                  • 噗跐
                                  • 你这鹅,是要修炼成佛嘛。自断左臂成满天飞血的,那是以身伺虎的伟大鹅。佛主没伺成,五代佛世主顿额大师就以身师法。都是楷模啊楷模
                        • 是的,不介意的话,要带着林美美走遍那千山和万水…当然,肯定是介意的,介意的
                          • 不懂在唱坛以外的地方贴歌曲,不然送一首《万水千山总是情》给你。
                            • 就贴这里,猪会动情的。。。
                              • 不会贴,太笨。
                            • 莫说青山多障碍,阿拉可以多传情。哪需侬咯多费手,偶等自然立奉上
                              • 嗨,我说的是我唱的。
                                • 啊呀真是误解误解,跪求跪求…
                                  • 唱坛见啊
                                    • 可否有不情之请…
                                      力求饱满多情
                                      • 绝对只会用力过猛,保证铿锵有力!
                                        • 谢谢啦,婉约的那一刻也是极动人的
        • 够营养!够颜值!👏
          • 谢谢曲奇鼓励!Have a nice Friday!
    • 丰乳肥臀原来是靠这个
      • 人间的菜就体现了清心寡欲;这道菜就感觉雄鸡波波。
        • 俺觉得在解放碑下面坐一个晌午,波得更厉害。不过还是成都的生活更加美好,真是坐在这冰天雪地浪费了大好时光
        • 😁
      • 我觉得一半靠这个吧。加上运动,还有基因。
        • 好奇基因,能展开说说吗,不方便公开的可pm.我也觉得自己的基因不错。这方面咱们可能有共同语言 +1
          • 我是说通常情况下。不是吗?
    • 真养眼!
      • 颜值很重要!色香味,毕竟色字排先。
    • 开冰箱找了下,就找到一个鸡蛋:)
      • 一个鸡蛋用来做水波蛋,香蕉或者其它水果代替蛋黄做“蛋黄”酱,你会发现不一样的惊喜,因为我家偏甜口味的人就是爱吃香蕉代替蛋黄的。
    • 活色生香
      • 谢谢鼓励!您这体力不错啊!好奇地问问,飞跃成功了吗?
        • 做梦飞过
          • 梦里不知身是客,直把高山当故乡。梦境中体验也是一种体验。🐮
    • 请问美女:水波蛋和油波蛋,有什么 substantial 区别吗?
      • 惭愧,油波蛋,我还真没做过,甚至都没有听说过。
        • 美国人民爱吃的荷包蛋➕大火腿肠子。早上洗漱半小时,运动一小时,之后的大餐
          • 噢噢 原来是这个啊。荷包蛋煎或者煮都可以做。
    • 非宝贵意见来了。
      1. emotions 太多。
      2. 声音说话太嗲。
      3. 巨大戒指会产生巨大压力(对不起我又自恋地自卑了)。
      4. 中途喝咖啡 non sense。

      先想到这么多。
      • 要求身体力行的示范
      • 太好了,谢谢!
        1. emotions 太多。-- 以后尽量克制。
        2. 声音说话太嗲。-- 这个尽量尝试吧。有点点难度。
        3. 巨大戒指会产生巨大压力(对不起我又自恋地自卑了)。-- 下次换可乐环的婚戒。
        4. 中途喝咖啡 non sense。这个倒是故意的,因为想要有一个记忆点。但我再斟酌斟酌。

        请继续!
        • 别客气,咱谁跟谁。
          1. emotions 太多。-- 以后尽量克制。看你做视频的目的和 audience。如果小资群,可能很适合,肉联是草根群(起码我是 grass seed)。

          2. 声音说话太嗲。-- 这个尽量尝试吧。有点点难度。想想你上大学前说话是什么样子。只有台湾人的生存环境有些特别,其他大陆非大城市还是原乡原味。

          3. 巨大戒指会产生巨大压力(对不起我又自恋地自卑了)。-- 下次换可乐环的婚戒。你把 stone 转到手心里就行了,很容易。

          4. 中途喝咖啡 non sense。这个倒是故意的,因为想要有一个记忆点。但我再斟酌斟酌。OK!

          请继续!
          • 美女们掐起来针好玩儿
            • 去去去,少臭
              热闹。我是真心喜欢林美女。
              • 我懂我懂。谢谢!
          • 太好了,继续探讨!
            . emotions 太多。-- 以后尽量克制。看你做视频的目的和 audience。如果小资群,可能很适合,肉联是草根群(起码我是 grass seed)。

            --- 你说得真好。谁是audiences? 我可能潜意识里是想面对所谓的小资群。但是,我现阶段绝没有抱希望能有太多人看,所以就有点按照自己的审美来设计了。而我自己,是有点所谓的小资啊,文青啊,什么什么的。😅

            2. 声音说话太嗲。-- 这个尽量尝试吧。有点点难度。想想你上大学前说话是什么样子。只有台湾人的生存环境有些特别,其他大陆非大城市还是原乡原味。

            --- 懂了。

            3. 巨大戒指会产生巨大压力(对不起我又自恋地自卑了)。-- 下次换可乐环的婚戒。你把 stone 转到手心里就行了,很容易。

            -- 这个真不容易,下个视频你就会明白了(已经拍完了),转一圈又回来了。因为我手指很瘦,又有关节。。。。。。

            4. 中途喝咖啡 non sense。这个倒是故意的,因为想要有一个记忆点。但我再斟酌斟酌。OK!
          • 1. 有emotion吗?没察觉啊。2. 说话嗲吗?也没察觉啊,人家说扶栏法咱听得懂吗?3.4. 大石头戒和咔灰就是人家的标志和人设。So,C姐就是嫉妒 +1
    • 水波蛋和蛋黃醬很棒哦👍
      • 谢谢大厨肯定!我继续努力!
        • 共同努力🤝🤝
          • 握手握手!
    • 精致养眼~👍
      • 🐮美来了!现在一看见🐮字,就会自动想起你。😀
        • 牛年快到了~不想都得想,一整年的想~😊😊😊
          • 哦 是哦,2021是🐮年。
          • Pp在硬盘,一整年都要想侬叻 +1
    • 享受的就是这制作的情调
      • 是啊是啊,每一次都是一次创作的过程。自娱自乐很好,如果能有人喜欢,那种满足的心情就更足了。
    • 不错,挺会享受的。做一家人的,就费时啦。
      • 除了烤面包要两片两片轮着烤,鸡蛋轮流放下去煮,其它的时间多不了多少。不过有些西餐一份份做确实人多的时候需要的时间就会多很多。
    • 狠狠好,要学习 👍
      • 哈哈哈 谢谢藤藤狠狠的点赞!互相学习。
    • 颜值高营养高档次高,三高食品😄👍
      • 谢谢格格夸奖,我继续努力。是真的继续努力,分享更多美食,并且是我自己常吃的。
    • 😄“这道早餐用时总共不到15分钟”。我早餐的总时间都不到15分钟啊,怎么办?Btw,不露脸的视频是吸引不到新观众的。所以脸,咱还是要的
      • 一边上班一边吃,可以吗?那我下次就露脸!不就是眼睛鼻子嘴巴嘛。🥰
        • 这就是人性啊,看不到脸就会让人潜意识里有距离感和不亲切啊,记忆感也就会随之消弱啊
          • 这个意见很有见地。我记住了。谢谢分享!下次就大大方方美美地露脸!
    • 视频拍出了李子柒的感觉 :)
      • 哎呀,果酱了。虽然也是很用心制作的,可是跟其它大牛们比还是太小儿科了,还有巨大进步空间。
    • 👍
      • 谢谢点赞。好久不见你出来,一切可好?
        • ☺️一切都好。
          • Good good 😊
            • 期待你的下个视频。😀记得在片头剧透下,哪把刀是用来切野猪兄的😂
              • 哈哈哈,好的,我尽量记住。
                • 😂