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爱吃甜,又怕肥,怎么办?边吃边动啊!动吃大吃,动吃大吃--分享我的《自制运动能量棒》

我是真的喜欢吃甜的,但是只有在运动中吃甜的,我才没有那么深的内疚感。

今天跟大家分享一个我运动中常吃的,简单又美味的能量棒,这个极其简单,自己在家就能做的能量棒,不仅能满足我爱吃甜的口味,还能在运动中补充能量。

希望大家喜欢。

Again,动吃大吃,动吃大吃,动吃大吃。。。。。。(此处无限循环播放老年迪斯科音乐)

 

 

 

谢谢看帖!也请继续对视频提意见!

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 爱吃甜,又怕肥,怎么办?边吃边动啊!动吃大吃,动吃大吃--分享我的《自制运动能量棒》 +7
    • 不運動,能吃嗎?不會胖嗎?
      • 少吃一点个人认为没问题。基础代谢高的人吃就更没问题了。谢谢关注!:) +1
        • 基礎代謝高,就是年輕或運動員?
          • I think so...
            • 那我只能吃咖哩牛腩了😄
    • 🤭🤭😁😁
    • 一木做的越来越专业了,画面镜头都专业,最后狗狗阔以成为logo了,灰常棒,点赞👍
      • 谢谢豆豆的鼓励。记录生活中的小确幸,留到以后慢慢回忆。
        • 专业器材?效果灰常不错哟:)
          • 每次的器材我都列在了视频的description中。详细请看这里
            My Main Tools 拍摄器材:
            相机:Canon 6D MK2
            镜头:Canon 24-70mm f2.8; Canon 100mm Macro f2.8; Leica R 100mm f2.8
            灯光:Godox SL60
            • 直接揉脸看没看到这些info,我现在也要学习制作视频,你这个还真是及时雨阔以学习下了,太棒了~
              • 大家互相学习共同进步!期待你的视频!
    • 美女红艳艳啊。 你那第一个的是火麻仁, 鹅每天都吃,但不是健身,而是防便秘。。南瓜籽鹅也吃,防前列腺。 你头发真黑真密,估计是你爱吃鸟食,这BEAN 那BEAN的。。。 +1
      • 你是飞行员视力啊。我都没敢特意说我加了火麻仁,因为它又叫大麻籽,富含9种氨基酸。另外南瓜籽壮阳。。。。。。
        • 哈,鹅其实把北美能找到的BEAN都试吃了个遍,,,当然了解各种NUTS,,,南瓜子壮阳吗? 这个鹅好像没感受到。
          • 阳气盛,表现方式多样,包括不怕冷,不怕鬼。哈哈哈
            • 这些虚的鹅不关心,主要是要能一柱擎天。。。南瓜子不行吧?
              • 我被你这么跨性别的问题难倒了。 +1
                • 美女能歌善厨,运动且时尚,,,拓拓的跨界金鹰,,,不会退却吧?
                  • 有些领域尚未涉猎呢,不能瞎说啊。
        • bd兄,快点打开小本本做笔记,南瓜籽唉🤭
          • BD是专家啊
            • 不敢,在木老师面前,鹅基本上是学生。。。
      • 便秘?不是痔疮?
        • 防。。。 表漏了关键字,,,当然鹅其实痔疮泛滥。。。火大莫法。
          • 火大可能跟吃太多南瓜籽有关哦。😁
            • 美女也有老军医执照?
              • 那倒没有。就是略知一二。皮毛知识一部分来自于广东食补。
    • 瓦!辣么多 medals 啊!!! +1
      • 嗯有我的
        也有御用的。
    • 学到了。烤箱也很好。
      • 这个对你很简单!烤箱是还不错呢。
        • 哈哈他家的洗碗机太电脑了,我们用了七年多,门上的电脑坏了。找不到人修。
          • 我坦白讲,我没有用过手机app远程遥控烤箱这样的功能,暴殄天物了。
    • 不爱甜食的问一下,是不是爱吃甜的所以长相甜
      • 脸红了。谢谢美言。
    • 能量棒这个名字不错,以后我爱吃的东西都叫健康能量食品。
      • 哈哈哈,比如呢?
        • 花生瓜子牛肉干!
          • 好东西!牛肉干是越野必备呢!
    • 能量棒没学会,净盯着美女的红衣服和温柔的笑容了😁 最后骑车的样子真美啊😍
      • 谢谢格格。对着镜头的时候还有点不好意思,这神情正好被抓拍到了。能量棒制作超级简单,你看看Youtube视频下的description,秒会!
        • 好滴,这一遍仔细看你的手法和解说,等凑齐果仁我也如法炮制😊
          • Hemp seeds 很好,Costco就有卖,推荐。你也可以加点黑芝麻。coconut flakes 如果有加糖了,就要减少枫叶糖浆的份量。还是要特别注意控制糖的份量。能够粘住果仁就够了。对了,记得压紧后才烤。
            • 好嘞,多谢林美🥰
              • 客气啦!🥰
            • 糖尿病的人如果不加枫糖用什么比较好?谢谢
              • 这个我不敢瞎指导,因为我对糖尿病了解几乎为零。蜂蜜能吃吗?我觉得糖浆在这里的目的之一是粘合剂,也许有其它东西可以代替。让我查查。
    • 一看美女,二看烤箱,三看奖牌,啥棒都不那么重要了
      • 2分46的视频看到了这么多,只能说你眼神真好。😁
    • 1:36 一笑倾城
      • 😅 偷吃
        • 😋被抓包,但是又不失可爱
        • 梨涡浅笑😏😏
          • 许冠杰的歌!👍
            • 对😄😄,我是看着你的酒窝想到的啦。我觉得,有酒窝的人,就是美哒哒的啦😋😋……
              • 坚决不学!
                一看就是很好吃的样子,肯定管不住嘴会吃多了的。
                • 不怕不怕,大不了做了让太太多吃点,你就舔舔解解馋。
              • 双刃剑呢,年纪大了后酒窝变括号啊。😁
                • 酒窝还是酒窝😏😏,美
                  • 谢谢你
                    • 😆 😆
                      • 不容易。。。第一次看到你回别人的贴。以前都是围着我的帖转哦,俺吃醋啦😄
                        • 笑死我辣😂。。。这样也吃醋啦?😏😏难道,你没有发现,其实,今晚,我也是围着你来转Rolia 的啦😂🤣😂……你写:“一笑倾城”,我就写“梨涡浅笑”,因为我们看的角度都是相似的啦……其他的话题,我答不上嘴的,我就不去跟你去转其他的Rolia 圈圈啦😄😄。。。
                        • 还有,谁叫你故事写得这么的悠悠,中午的时候,我还去研究了一圈地球🌍,关于20年后的相遇问题啦😂🤣😂……因为你今早到那个时候,都没有写故事啦……
                          • 好啦,咱们别水了林大美女的帖子,咱们还是笔耕枫下说话去😂 关于20年后相遇的问题?和谁?😳
                            • 😂🤣😂……跟楼主说一声:不好意思
    • 准备去把果仁配齐就尝试一下,美容又健康🌺
      • 家里有什么就做什么,如果去买,Costco可以买很多品种,一趟就够。
      • 看了就在想,去冰岛前知道这个配方就好了 😘
    • 差点miss 了这么好看的视频,好多nuts啊,有点像中东的甜品,一定很好吃😋!
      • 嗯,全是果仁。这个比中东那种甜品干,也没有那么甜,没那么粘手。
    • 学会了,谢谢一木分享,第一次见美女:)
      • 太好了!谢谢捧场。见过面了就算是认识了。:)