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如何应对前列腺

一位几近半百的朋友,不久前下腹疼痛排尿困难,被诊断为前列腺疾病,这可着实的把他吓了一大跳。国语不大流畅的医生越是解释,他头上的冷汗就越冒。年龄还没到站怎么就上站台了,无论如何也想不通,这“年轻化”又怎么会突如其来地落到自己头上?!


接着就是情绪低落,唉声叹气,经历着前所未有的煎熬。这使我想起几年前曾短暂工作在一起的一位资深码农,就是工作把他一直拖到实在坐不住了。


两人大有相似之处:一个重庆,一个成都,同川老乡,同病相连。四大共同的饮食习惯:油大、温高、盐多和麻辣。


怎么形成的,又如何预防?


成因,从百姓的认识上出发,就是长期的生活习惯不健康。预防,也从百姓的感觉上出发,为就是运动不足;这也应该是专家的解释之一,并在生活中得以印证。


面对急不可待的伙计,提出了参考建议:


者一是少。绝大多数同情况的人没情况,而你却中招,定有其因,仅是个案,没有找到成因前就要个体解决。减少原有量是当务之急,虽至爱这一口,但至少现阶段要坚决果断地“不吃那一套”。


者二是跑。没的说,在医生的指导下运动;无论什么只要你喜好就行。程度要中等、要出汗,打太极是不行的,所以跑步是上策,每周二次,每次2K,不能过多。网上有很多的参考文章,有的还说跑掉了前列腺等等。


者三是改。今后要改变饮食习惯,向清淡转型。八大菜系有的是可选,网上资源也是数不胜数。


者四是要。不仅自己,家人也要警惕,生活相同,危害潜在,举一反三。生病痛苦,影响工作和学习,要是为了这口吃而入院或是失去工作,不太值得。


川人性急,说干就干,周末立马开练。日后说是跑了多少多少,累的要死。劝之:操之过急了。病,非一日之寒;练,非一日之功。有了意识仅是开始,要的是长远和坚持。


还是那六字诀:管住嘴,放开腿。运动是根本,管不住嘴就更要放开腿。这油大、温高、盐多、麻辣+不运动,明明白白是健康的大敌,到哪儿也说不过去,别说是前列腺了,哪个线(器官)也经不起这么造?!

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 如何应对前列腺 +3
    • 加一个:常按摩 🤭 +2
    • 几近半百,岁数有点大了,也正常。
    • 我觉得很多时候是先天条件所致,保养只是起到一些辅助和修补作用,饮食的负面影响也许被人们夸大了