一直不能随心所欲的出去旅游，心情也时时忧郁。在家附近的trail走路运动量不够，就决定开始跑步。

当年读书的时候跑过5公里，运动会也是参加中长跑比赛。这么多年没跑了，估计问题不大。

6点30分出发，活动开筋骨就开始跑，腿脚沉重，找不到当年的轻盈飞奔的感觉，更要命的是大口喘气，人都要背过气的感觉。我害怕了，如果跑过200米不行就走路。后面的2公里都是走路了，出了一身汗。没想到当天心情舒畅，睡眠很好。

过了两天，又去早上跑步，挺过前面200米的瓶颈期，可以跑到800然后再走路，2周下来，现在是跑一半走一半。

今年天气好奇怪，中午和徬晚闷热，而早上凉爽有风， 人还少，真的很适合跑步。