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我的治疗方法

我刚开始是腰肌劳损,接着扭腰,跟着坐骨神经疼,到医院一检查,原来是腰间椎盘突出,压着坐骨神经了,那种痛苦,真不是人受的。后来进医院,打封闭,牵引,针灸;但住院医治只是治标,自我锻炼才是治本,因为腰间椎盘突出的复发率很高。我平时的自我锻炼有以下几项:经常擦腰,让腰的血液循环快点;做引体向上,或者就干脆吊一吊,作用类似牵引;做拱桥运动,就是躺在床上,以双手双脚为支点,不停的挺腰上下运动,主要用于训练腰背肌,让它有足够的力量支持腰间椎盘,刚开始时,每天做少量(10-20次),以后根据身体情况逐渐增加,做完后,最好配合擦腰;做脚底按摩;医疗期间,不能做重工,尤其是需要弯腰的工。以上的运动要持之以恒,同时要家里人配合。我出院后,坚持做这些运动大半年,现在已经可以进行一些比较激烈的球类活动了。另外,这种病对温度和天气很敏感,干燥的天气会比潮湿的要好,我老家是广东的,天气比较潮湿,雨水不断,感觉老不舒服,来了多伦多后,基本上没有不舒服的感觉了。我想你在没有找到好的医生时,可以试一试这些方法,尤其是做引体向上,可能会有些帮助,希望你先生可以早日康复。
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 老公的腰间椎盘突出旧疾又犯了,终日卧床,行走都困难,刚刚登陆,不知道温哥华哪里有神医治。
    • 去试试中医吧!
    • Have you ever heard of "chiropractor"? Try that. Ask you family doctor for that. It should be covered by OHIP.
      • OHIP stands for Ontario Health Insurance Plan. He is in BC.
    • 在国内,我想很多大城市都有几个神医能治愈此病。可在温哥华,就难讲了。而且一旦落到西医的手里,十有八九就要开刀手术了。不知你有否考虑过回国治疗?
      • 以前在国内就试过各种方法,包括按摩,热敷,牵引,最后是找到个专家门诊才治的差不多了。开刀是最后一招,因为有可能粘着神经了,所以总是吓丝丝的。就是不知道在温哥华除了开刀,还有什么神医没有。
        • 建议回国治疗
          现在公认最好的治疗“腰椎间盘突出”的方法还是中医的“综合治疗法”,就是你说的那些。腰椎间盘突出症有腰椎底化、底椎腰化、髓核脱出等很多具体症状。中医治疗分得极细,其治疗效果也不错。而我听说西医的疗法只是照大量的片子,然后就是开刀,一点保守治疗的阶段都没有。从这个意义上讲,中医在治疗这个病上还是先进于西医的。中医治不好,还可以去开刀;直接开刀如果万一失败了(当然开刀的失败率不止“万一”),那就得直接坐轮椅了。:-(

          例如,髓核脱出是是腰椎间盘突出最常见的症状,既然是一种慢性的“物理变化”作为病因,那么一个稍长疗程的按摩治疗作为“物理治疗”也应该是最好的方式。

          我觉得肠子说的特别对。腰可不是小事,回国彻底治好了,相对于这一生而言,一点都不亏。

          我家里有人是大夫,在国内就是专治疗这种病的。我曾见过很多很多被这个病搞得很痛苦的人。说严重一些,颈椎和腰椎的问题都可以导致整个下半身的XX(不想吓你,此处略去两字)。所以,我想,如果你先生的病真的严重,不妨回国。如果不到这么严重的地步,也可以找一些“自我锻炼治疗”的方法,慢慢地自己体会着弄一下。

          还有就是别睡软床垫了,要睡硬板床。

          (以上仅供参考。)
          • 非常感谢您的建议。我老公就是“髓核脱出”,看到最后一句“千万别睡软床垫”我哈哈大笑,我老公晕倒。
            这个道理是可以理解,不过,那时候刚来确实也没有软床垫,他发病后整晚上痛的翻来翻去,睡不着觉,找不到不痛的姿势。后来就去买了个床垫,至少稍微能睡觉了。以前是在上海陆念祖治的,您有什么医生推荐给我们吗?谢谢
            • 请问上海陆念祖可以治腰肌劳损么?
              • 治肩周炎和腰间椎盘突出是最好的。
            • 1,关于推荐大夫:要是你们回的是北京,嗯……我推荐的大夫就是…………我爸爸,他确实算个专家。2,关于睡软床垫:危险!
              你先生这么做就是饮鸩止渴,越睡软垫,髓核突出得越厉害,因为腰部肌肉放松,髓核脱出的就更无拘无束了。具体到你们的情况我不好说,但我知道我爸爸原来的病人,有打止疼针睡硬板床的。

              仅供参考。
              • 帮我问问你爸爸,有什么自我锻炼和保养的好方法?
        • 虽然你在国内治疗了很长时间,用了很多方法,但还是没有找对人,还是没有用到真正有效的方法。
    • I have this problem two years ago. I stayed in hospital for ten days,按摩 and 牵引 is the best method.I must 睡硬板床.Sorry I can't write chinese right now,I will tell you more detail when I back home.
    • 试试简单的气功
      建议他自己练气功,最简单的方法就是:放松、入静、意守病灶,从病灶处吸气、意想“吸入宇宙真气”,再从病灶处呼气、意想“病气射透天边、腰椎复位”。每天早晚可以在床上做半个小时,坚持几个月试试看。我以前有腰肌劳损,4年跑医院按摩、推拿、牵引,当时好一点,到阴雨天或稍用力就又犯了,96年学气功第二天即感觉疼痛难忍(气冲病灶),第三天竟没有感觉了,直到今天,舒服无比,再也没有求医。如果你LG对气功敏感,试试一定有效果。
    • 我的治疗方法
      我刚开始是腰肌劳损,接着扭腰,跟着坐骨神经疼,到医院一检查,原来是腰间椎盘突出,压着坐骨神经了,那种痛苦,真不是人受的。后来进医院,打封闭,牵引,针灸;但住院医治只是治标,自我锻炼才是治本,因为腰间椎盘突出的复发率很高。我平时的自我锻炼有以下几项:经常擦腰,让腰的血液循环快点;做引体向上,或者就干脆吊一吊,作用类似牵引;做拱桥运动,就是躺在床上,以双手双脚为支点,不停的挺腰上下运动,主要用于训练腰背肌,让它有足够的力量支持腰间椎盘,刚开始时,每天做少量(10-20次),以后根据身体情况逐渐增加,做完后,最好配合擦腰;做脚底按摩;医疗期间,不能做重工,尤其是需要弯腰的工。以上的运动要持之以恒,同时要家里人配合。我出院后,坚持做这些运动大半年,现在已经可以进行一些比较激烈的球类活动了。另外,这种病对温度和天气很敏感,干燥的天气会比潮湿的要好,我老家是广东的,天气比较潮湿,雨水不断,感觉老不舒服,来了多伦多后,基本上没有不舒服的感觉了。我想你在没有找到好的医生时,可以试一试这些方法,尤其是做引体向上,可能会有些帮助,希望你先生可以早日康复。
      • 真是同病相怜,谢谢你传授的方法
    • 暂时缓解疼痛可吃止痛片, 没必要熬着
      常见的止痛片有: ADVIL等, 到杂货铺的药品柜就能买到, 很便宜.

      建议还是先在这边看看专科医生再决定回不回国治疗. 我一个朋友出来前是北京名牌医院的医师, 据他说加拿大的专科医生水平很高, 医疗技术也比国内先进得多, 有很多新技术. 但是家庭医生水平不行, 可能就比国内医务室的强点.
      • 温哥华有什么好的专科医生治这个吗?
        • 具体我就不知道了, 可以让家庭医生推荐