很抱歉，由於我的知識截至日期是2021年9月，因此我無法提供班芙（可能是指班夫，Banff）在2023年的5天行程。然而，我可以為您提供一個一般性的班芙5天行程，以供參考。請注意，行程可能因季節和您的個人喜好而有所變化，建議您在確定行程之前進行更多的研究。

第一天：

• 抵達班芙
• 入住酒店或民宿
• 適應時差和休息

第二天：

• 參觀班芙小鎮，探索當地的商店和餐廳
• 前往班芙國家公園的遊客中心，獲取地圖和資訊
• 前往著名的薩利山（Sulphur Mountain），可以乘坐纜車或徒步登頂，欣賞美麗的景色

第三天：

• 前往莫蘭湖（Moraine Lake），欣賞湖水和山脈的壯麗景色
• 接著前往魔鬼湖（Lake Louise），在湖邊漫步或租一艘小船划船
• 遊覽冰原大道（Icefields Parkway），欣賞公路兩側的美景，途中可能會看到野生動物

第四天：

• 前往班芙溫泉（Banff Upper Hot Springs），泡溫泉放鬆身心
• 參加一個班芙國家公園的導覽活動，如步行導覽、騎馬等
• 如果您喜歡徒步，可以選擇在班芙國家公園內的多條徒步路線中選擇一條

第五天：

• 最後一天可以參加一個室外活動，如騎自行車、漂流等
• 購買一些紀念品或當地特產作為回憶
• 離開班芙，結束愉快的行程

請注意，這只是一個簡單的行程安排，班芙擁有許多美麗的景點和活動可供選擇，您可以根據自己的興趣和時間進行調整。在實際安排行程時，最好查詢當地旅遊信息，以確保您能充分體驗班芙的魅力。

1.机票酒店租车。疫情之后旅游市场变动比较大，以前的攻略或者经验不一定适用，这个功课一定要自己做。比如，以前租车通过costco travel订通常都比较划算，但现在不一定。expedia网站上如果订机票连租车，有时候价格会很好。另外各大租车公司有自己的app，如果注册他们的会员通过app订，价格有时候也很好。还有就是不要拘泥于同城租车。卡尔加里由于太热门，租不到车而且也很贵，如果时间充裕，试试从埃德蒙顿提车到卡城还车也许有惊喜。

2.班芙游湖，Jasper爬山，如果你只有5天，就在banff已经很好，不必勉强一定要去Jasper。反之亦然，取决于你的个人喜好。

3.去路易斯湖地区，强烈建议提前预定shuttle bus，不要自己开车去找停车位。shuttle bus停车场在路易斯湖滑雪场，很大。bus是通票，去梦莲湖和路易斯湖都可以，这样省心省力。另外滑雪场那个缆车上去风景也不错，远观路易斯湖和后面的维多利亚冰川，体会一下母亲守护小女儿的感觉。路易斯湖附近的trail，视体力而定，去自己能爬到的最高的地方，会有更好的体验。

4.班芙镇游览，有个半天的行程可以推荐。早上免费停车到火车站，走路经过镇中心逛逛，过桥去瀑布花园，再过桥回头沿弓河步道去惊喜角看费尔蒙温泉酒店，再沿弓河步道返回停车场，开车去mount norquay 缆车站，路上会经过一个很漂亮的俯瞰班芙小镇的lookout，躺在绿草如茵的山坡上观山景，很惬意。这条路大概是班芙镇最近的可以近距离偶遇熊的路。有多近？从车门外走过，还回头白（熊有眼白吗？）了我一眼，嫌我的快门声打扰了它吃蒲公英。这个行程可以和硫磺山缆车联在一起成为班芙一日游。

5.班芙和jasper，各有一个大湖（可以坐船），和一个峡谷,都是网红景点。两个坐船游湖的都一般般，一定要选一个的话,jasper的maligne要稍好一些。峡谷则是banff附近的johnston canyon更胜一筹。如果时间有限，班芙周边的景点就推荐这个johnston峡谷，因为沿着峡谷的山路往前再走一点，还有另一个景点墨水湖ink pots，有种世外桃源的感觉，人也不是很多。

6.哥伦比亚冰川。除了冰川车和玻璃栈桥这些网红景点，如果你有兴趣，可以去走走wilcox pass trail，步道入口就在冰原大道边上，爬升也不高，很容易走，上面还有两个红椅子，俯瞰对面的哥伦比亚冰川，很适合打卡。