×

Loading...
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务

懒虫们的福音:科学实验证明早睡早起危害健康 (zhuan)

早睡早起这种作息模式的生理效果不仅令人整日神经紧张、情绪恶劣,而且会引发肌肉酸痛、感冒和头痛等症状。

据新华网 报道,伦敦一所大学的生理学研究人员对42位志愿者进行了一项试验。他们在化验7时21分之前起床的半数志愿者的唾液时发现,他们的皮质醇分泌明显高于晚起的人,而且整日维持高水平。皮质醇是一种荷尔蒙,专门应付情绪恶劣时体能下降的情况。

学者们对志愿者进行为期10周的跟踪观察,结果发现早起者抱怨肌肉痛、感冒及头痛明显多过晚起的人,而且情绪亦比后者恶劣得多。

研究人员认为,早起者往往在白天必须调集更多能量维持注意力,也因此导致一日劳作结束后感到格外疲倦和暴躁。
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 懒虫们的福音:科学实验证明早睡早起危害健康 (zhuan)
    早睡早起这种作息模式的生理效果不仅令人整日神经紧张、情绪恶劣,而且会引发肌肉酸痛、感冒和头痛等症状。

    据新华网 报道,伦敦一所大学的生理学研究人员对42位志愿者进行了一项试验。他们在化验7时21分之前起床的半数志愿者的唾液时发现,他们的皮质醇分泌明显高于晚起的人,而且整日维持高水平。皮质醇是一种荷尔蒙,专门应付情绪恶劣时体能下降的情况。

    学者们对志愿者进行为期10周的跟踪观察,结果发现早起者抱怨肌肉痛、感冒及头痛明显多过晚起的人,而且情绪亦比后者恶劣得多。

    研究人员认为,早起者往往在白天必须调集更多能量维持注意力,也因此导致一日劳作结束后感到格外疲倦和暴躁。
    • 哈哈,从此我们有理论指导实践拉。谢谢,谢谢,不过不知道晚睡早起型是否有理论指导 :p
      • 火姐是晚睡早起的好同志啊 //那么晚睡在干啥呢? ^_^
        • 惭愧,惭愧,大多数时间在看小说。