这样会很没乐趣(大人也喜欢吃点零食呢!),控制的度在于保证他有胃口吃正餐。
2)确保你们做的饭菜里至少有一样是他喜爱吃的,先让他吃一点他的FAVORITE,然后让他必须吃一点蔬菜才能再吃FAVORITE;尝试各种蔬菜,发现一种他至少比较喜欢的蔬菜;我的小孩和你的一样大,他也不喜欢吃蔬菜,我发现原因是他怕卡住喉咙,唯一比较喜欢的是做的软软的BROCALI, 你不妨试试把菜做得软一些,虽然损失很多营养成分,但至少吃了一些纤维素。
3)如果他拒绝执行以上的要求,让他选择:要么执行,要么不要继续吃饭;如果他选后者,随他去,饿一顿饿不死,这中间拒绝他的任何零食要求,只给水喝;再下一顿仍旧坚持以上POLICY,你看他吃不吃。还不吃,再饿他,但其间玩乐活动照旧,甚至可以加大他的运动量,我保证他接下来的一顿吃得很香很香。
4)对于吃饭吃得很慢, 如果不是由于他掌握不好勺子,不会自己吃的话,只有一个原因,他不饿,你可以让他饿一顿。
每一顿饭都要坚持以上政策,一个月下来基本可以改掉以前的坏习惯。注意:你们执行的时候一定要语气坚定但温柔。
DISPLINE KIDS 的方法有很多种,TIME OUT是一种,3岁就3 MINUTES,以后按年龄累加1MINUTE。
2)确保你们做的饭菜里至少有一样是他喜爱吃的,先让他吃一点他的FAVORITE,然后让他必须吃一点蔬菜才能再吃FAVORITE;尝试各种蔬菜,发现一种他至少比较喜欢的蔬菜;我的小孩和你的一样大,他也不喜欢吃蔬菜,我发现原因是他怕卡住喉咙,唯一比较喜欢的是做的软软的BROCALI, 你不妨试试把菜做得软一些,虽然损失很多营养成分,但至少吃了一些纤维素。
3)如果他拒绝执行以上的要求,让他选择:要么执行,要么不要继续吃饭;如果他选后者,随他去,饿一顿饿不死,这中间拒绝他的任何零食要求,只给水喝;再下一顿仍旧坚持以上POLICY,你看他吃不吃。还不吃,再饿他,但其间玩乐活动照旧,甚至可以加大他的运动量,我保证他接下来的一顿吃得很香很香。
4)对于吃饭吃得很慢, 如果不是由于他掌握不好勺子,不会自己吃的话,只有一个原因,他不饿,你可以让他饿一顿。
每一顿饭都要坚持以上政策,一个月下来基本可以改掉以前的坏习惯。注意:你们执行的时候一定要语气坚定但温柔。
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