作为业余的乒乓球爱好者,我们不可能像专业队一样拥有时间,场地和教练等良好条件.
所以,我们的基本功训练,要先立足自我,勤恳塌实.
心态首先要摆正,在训练基本功的时候,要放松,去感受球拍和球接触那种感觉,并记住和分析这些感觉.
不能过于紧张.当然,肌肉的适当紧张是必须的.
练习基本功要体会的正是球感,是以腰带手的球感.
步法是乒乓球运动的生命.步法决定了重心的移动,重心的稳定及趋势就确定了力量的方向及大小.
所以步法奠定一切基础,一般来说,打乒乓球以腰为轴,确切来说,就是丹田的位置,即小肚之所在.
能沉得住气,打出来的球才能有效且稳定,否则就会虚浮,轻软无力.

与球友互相对练的时候,不管对方是什么样的人,是打怪球的还是比较规范的,我们都要树立起良好的心态,不可烦躁.
面对有些球友喜欢在练球的时候就想打死人的,不要慌张,不要愤怒,要沉着冷静,在练球的过程中仍然要仔细分析对方的强弱,这也是对于实战的一种锻炼.
要学会控制住自己,才能控制好球,进而控制对手.

在业余选手中,反手是作为突破的重要元素.在保证正手有相对稳定的质量的时候,反手必须谋求有绝杀的质量.
所以反手的训练不能只停留在稳挡.练好反手有时候在对战某些专业选手的时候也颇有奇效.