本文发表在 rolia.net 枫下论坛刷牙是我们从小到大每日必做的自身清洁工作，像我们的每日吃饭穿衣一样，成了固定的生活模式之一。大多数的人没有去思考，而是接受固定的生活概念，谈到刷牙的大道理时肯定什么牙齿保健，防龋齿知识头头是道，小儿科的东东用得着你来摆谱吗？

在诊所接触client，按照人群分口腔的情况和人种有差异，白人的口腔情况大部分比较好，中国人次之，菲律宾和印度更差。符合西方卫生学理论上，口腔的牙齿牙龈状况昭示一个人既往的经济状况和教育水平的排序。安省政府有低收入儿童牙科免费服务，一般是牙科保健人员在学校检查后，不调查家庭经济情况就发单给家长带孩子去享受政府福利。因为牙齿已经说明了一切。

有时与国人的client聊天，发现大部分的人居然不会如何刷牙，特别是男同胞在卫生间刷牙，进去后就想赶快结束战斗立马出去。人群研究调查，人们平均的刷牙时间实际上是45秒，而那些总想从卫生间赶紧出来的人，刷牙可能就10秒钟。反正牙是我的没人监管，爱怎样就怎样。有的client每次来你提醒他要好好刷牙，总是答应的好好的，但下次来该如何就如何。刷牙这个我们从幼时就拥有的生活内容，好多人竟然都是没有思考它的正确方式方法，糊弄自己一辈子。好多人等遭受牙周炎的损害，只剩几颗遥遥晃晃的牙齿时，他们的牙才开始是被清洁的干干净净，彻底失去时才开始重视。

吃饭也是一样，一日三餐从老祖宗传下来的定食规律，人们没有思考是否三餐的需要。在长身体的阶段，三餐符合生物需求定律。但是在成年后，没有多少人思考身体是否应该接受这么多的能源供应。除了满足美味和享受的需求，现在人们体力支出很少，出门坐车上楼电梯，但保持和高强度体力生活一样的吃饭水平，有许多人中年后渐渐有了高血脂，肥胖，糖尿病。世风也是补这个那个以吃为主。没有人想到我们按现在的生活节律每天是否该减少一餐或两餐。（不是为了恶意减肥而是为了减轻身体能量负担）。没有思考过如何健康生活的人，渐渐而致的疾病会让哪些拥有的智慧等于零。现代社会的风险不仅在于看得见的物质金钱的有效保障，还依赖于应变不同阶段智慧的提高健康的身体素质。

我觉得穆斯林的斋月非常好，让人们的肠胃得到休息的空间时间。李敖现在70多岁， 显得很年轻，他每天减少餐数，他聪明思考过，感觉吃的太多是人老化快的原因，现代的病好多都是吃出来的，不是饿出来的。但是这个小小的建议，许多人无法跟随，主要问题是没法解决饥饿感。

许多聪明的人每日切身功课都没有仔细想想，混混谔谔一辈子，常言说“一屋不扫何以扫天下”，刨除不良的生活习惯的话题，你说他们是假聪明还是真糊涂。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net