本文发表在 rolia.net 枫下论坛一次遭遇婚外情危机的婚姻咨询实录（二）
一周之后，我们开始第二次咨询。小李回顾这一周的生活，感觉情绪发泄了一些，但是和丈夫很少沟通，也不知道丈夫怎么想的，还发现丈夫仍旧和那个女人有短信来往，心里很难受。一阵想离婚，一阵又想复合，心里很矛盾。这些过程，她都通过小本记录了下来，今天咨询之前，她还看了一遍，感到心里很乱。
在现实生活中，她说和妈妈关系很好，和爸爸有些距离感，父母的关系不太好，经常吵架。
我拿出一张纸，请她画“房树人”图。我需要通过一些投射测试，快速了解到她的既往沟通模式，内心亲密感受和经验。
当我看到这张图时，我感受到了一种深深的孤独感。她和妈妈的“亲近”感受，也来源于可以分享自己“好”的地方，当自己感到痛苦、伤心时，是不会告诉妈妈的，这是一个被深深包裹着内心的女人，外在的精神支持力量，几乎没有。童年离开父母的经历，使得她获得了很多保持“距离”的经验，如何走近别人，如何让别人走近自己，她既往的经验都很少。丈夫是她目前情感的重心，虽然过去她从未这样觉得过，但现在，她很怕这个人会离开。
在分享过程中，她体会到了，似乎从来没有一个人真正走近过她，了解过她，她很渴望一个真正的亲密爱人，但却不知道，如何才能获得。
她回想起自己在和丈夫交往的5年里，经常会让丈夫去做一些“不可理喻”的事，别人都说小李有点过分了，但丈夫大部分都做了，还经常受到小李的“指责”，“不满”，还需经常承认错误，甚至下跪过。这些过往的片断一幕幕闪过。
THS：你是一个很容易被误解的人啊，你这样做，可能在别人眼里，觉得你强势，控制，可能你的丈夫也是这样觉得的，觉得你总是不满意。但他们可能不知道，这后面，是因为你不敢确认自己找到了“爱你的人”啊，你需要不断的“验证”，甚至极致的要求，只希望，即使自己这样，这个男人也永远不会离开，你才会感到安全。
你能觉察到吗？这是一种小女孩的幻想，我们会以为存在这样一个“爱人”，其实这很像在找一个“理想的妈妈”，她会最大限度的包容我们，不离不弃。
小李第一次沉默了，她感受到了这个小女孩的幻想的破灭，甚至我们都能听到那个破灭的声音。
她因这个幻想的破灭而感到心痛，痛得很厉害。
我们继续着沉默，我等待着，倾听着。
她的眼神由游离又转向了我，她像是自言自语，“我真是一个傻女孩啊。”
我迎着她的目光，她说，觉得我的眼神很温暖，很有力量，很温和。我笑了，其实，一个好的婚姻，靠一个小女孩的努力是很难获得的，原来，我们以为找到一个合适的人很重要，却不了解，亲密关系的获得，比这个要复杂得多。
这种幻灭感，也即意味着一个女人的诞生。这种理想的“妈妈”，虽然在我们的童年没有获得，而且在成年之后，也无法通过任何一个外人获得，那么，这种对我们如此重要的安全感，怎么才能获得呢？
因为，我们已经体会到了，这种安全感的缺乏，会带来亲密关系里的诸多“控制”，“指责”，“不满”，而且我们内心会感到不安全，害怕，总想试图抓住对方，不管外在多么独立，对配偶却是充满着情感依赖。
尤其经历着外遇的情感危机，即使找其他的男人，也有这种可能啊，即使丈夫回头了，也可能再度出轨啊？未来的担心，不确定的担心，这正是我们感受到的焦虑。
THS：这有一面镜子，我们来做一个对镜说话的练习。在心理学上，对镜说话，被称为人类体验自我的重要时刻。
我示范一下，看着镜子中自己的眼睛，我叫着自己的小名：你可以很普通，你可以失败，当所有的人离开你的时候，我会永远和你在一起，当你感觉到孤独的时候，我会永远陪着你，永远爱着你。
我解释着，这些话，就是我们很希望的“妈妈”对我们说的话，无条件地包容，支持，并永远喜爱我，永远不离开。当我们可以在自己的内心建立这样的一个妈妈时，我们实际上在建立自己安全感的内核，这是一种由内向外的力量。
小李拿着镜子，当她看到自己的眼睛时，我看到她的眼圈红了，她说，感到自己很陌生。当她说出，“当所有的人都离开你”的时候，她再也忍不住哭出来，我引导着她，对自己表达这种爱，这种关注，这种和自己的对话，她说，受到的触动是如此强烈，感到内心的一部分，复活了。
是的，她用了“复活”这个词，她说，从来没有觉得自己这么有力量，原来以为，什么是真的对自己好，就是肯为自己花钱，买东西，现在才体会到，对自己好，是关注自己的内心感受，即使所有的人忽视自己的情感，自己也会关注自己，并给自己包容，支持，陪伴。
这个练习会成为这次的作业，而且，我建议，她要给自己建一个舒服的小窝，私密的，温暖的，柔软的，放松的，有小女孩所喜欢的玩偶，也有女人所喜欢的烛台，精油，在喜欢的音乐里，待在自己的小窝里，和自己的内心对话，尤其自己感到对自己不满意、感到愤怒、悲伤等等的时候，试着接纳自己那些不那么满意的地方，并表达这种喜爱、永远的支持和陪伴。
第二次的咨询很快就结束了，小李和我分享这次的触动，她感到了内心的一种稳定，并愿意为自己建一个小窝，每天一次对镜说话的练习，并记录下感受。
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一周之后，我们开始第二次咨询。小李回顾这一周的生活，感觉情绪发泄了一些，但是和丈夫很少沟通，也不知道丈夫怎么想的，还发现丈夫仍旧和那个女人有短信来往，心里很难受。一阵想离婚，一阵又想复合，心里很矛盾。这些过程，她都通过小本记录了下来，今天咨询之前，她还看了一遍，感到心里很乱。
在现实生活中，她说和妈妈关系很好，和爸爸有些距离感，父母的关系不太好，经常吵架。
我拿出一张纸，请她画“房树人”图。我需要通过一些投射测试，快速了解到她的既往沟通模式，内心亲密感受和经验。
当我看到这张图时，我感受到了一种深深的孤独感。她和妈妈的“亲近”感受，也来源于可以分享自己“好”的地方，当自己感到痛苦、伤心时，是不会告诉妈妈的，这是一个被深深包裹着内心的女人，外在的精神支持力量，几乎没有。童年离开父母的经历，使得她获得了很多保持“距离”的经验，如何走近别人，如何让别人走近自己，她既往的经验都很少。丈夫是她目前情感的重心，虽然过去她从未这样觉得过，但现在，她很怕这个人会离开。
在分享过程中，她体会到了，似乎从来没有一个人真正走近过她，了解过她，她很渴望一个真正的亲密爱人，但却不知道，如何才能获得。
她回想起自己在和丈夫交往的5年里，经常会让丈夫去做一些“不可理喻”的事，别人都说小李有点过分了，但丈夫大部分都做了，还经常受到小李的“指责”，“不满”，还需经常承认错误，甚至下跪过。这些过往的片断一幕幕闪过。
THS：你是一个很容易被误解的人啊，你这样做，可能在别人眼里，觉得你强势，控制，可能你的丈夫也是这样觉得的，觉得你总是不满意。但他们可能不知道，这后面，是因为你不敢确认自己找到了“爱你的人”啊，你需要不断的“验证”，甚至极致的要求，只希望，即使自己这样，这个男人也永远不会离开，你才会感到安全。
你能觉察到吗？这是一种小女孩的幻想，我们会以为存在这样一个“爱人”，其实这很像在找一个“理想的妈妈”，她会最大限度的包容我们，不离不弃。
小李第一次沉默了，她感受到了这个小女孩的幻想的破灭，甚至我们都能听到那个破灭的声音。
她因这个幻想的破灭而感到心痛，痛得很厉害。
我们继续着沉默，我等待着，倾听着。
她的眼神由游离又转向了我，她像是自言自语，“我真是一个傻女孩啊。”
我迎着她的目光，她说，觉得我的眼神很温暖，很有力量，很温和。我笑了，其实，一个好的婚姻，靠一个小女孩的努力是很难获得的，原来，我们以为找到一个合适的人很重要，却不了解，亲密关系的获得，比这个要复杂得多。
这种幻灭感，也即意味着一个女人的诞生。这种理想的“妈妈”，虽然在我们的童年没有获得，而且在成年之后，也无法通过任何一个外人获得，那么，这种对我们如此重要的安全感，怎么才能获得呢？
因为，我们已经体会到了，这种安全感的缺乏，会带来亲密关系里的诸多“控制”，“指责”，“不满”，而且我们内心会感到不安全，害怕，总想试图抓住对方，不管外在多么独立，对配偶却是充满着情感依赖。
尤其经历着外遇的情感危机，即使找其他的男人，也有这种可能啊，即使丈夫回头了，也可能再度出轨啊？未来的担心，不确定的担心，这正是我们感受到的焦虑。
THS：这有一面镜子，我们来做一个对镜说话的练习。在心理学上，对镜说话，被称为人类体验自我的重要时刻。
我示范一下，看着镜子中自己的眼睛，我叫着自己的小名：你可以很普通，你可以失败，当所有的人离开你的时候，我会永远和你在一起，当你感觉到孤独的时候，我会永远陪着你，永远爱着你。
我解释着，这些话，就是我们很希望的“妈妈”对我们说的话，无条件地包容，支持，并永远喜爱我，永远不离开。当我们可以在自己的内心建立这样的一个妈妈时，我们实际上在建立自己安全感的内核，这是一种由内向外的力量。
小李拿着镜子，当她看到自己的眼睛时，我看到她的眼圈红了，她说，感到自己很陌生。当她说出，“当所有的人都离开你”的时候，她再也忍不住哭出来，我引导着她，对自己表达这种爱，这种关注，这种和自己的对话，她说，受到的触动是如此强烈，感到内心的一部分，复活了。
是的，她用了“复活”这个词，她说，从来没有觉得自己这么有力量，原来以为，什么是真的对自己好，就是肯为自己花钱，买东西，现在才体会到，对自己好，是关注自己的内心感受，即使所有的人忽视自己的情感，自己也会关注自己，并给自己包容，支持，陪伴。
这个练习会成为这次的作业，而且，我建议，她要给自己建一个舒服的小窝，私密的，温暖的，柔软的，放松的，有小女孩所喜欢的玩偶，也有女人所喜欢的烛台，精油，在喜欢的音乐里，待在自己的小窝里，和自己的内心对话，尤其自己感到对自己不满意、感到愤怒、悲伤等等的时候，试着接纳自己那些不那么满意的地方，并表达这种喜爱、永远的支持和陪伴。
第二次的咨询很快就结束了，小李和我分享这次的触动，她感到了内心的一种稳定，并愿意为自己建一个小窝，每天一次对镜说话的练习，并记录下感受。
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