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枫下沙龙 / 体育爱好者 / 同小三的第一次亲密接触 --- Wasaga Beach 短距离三项赛比赛报告 -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 {8920} (#6271845@0)

2010/09/11 Wasaga -ccnd828(ccnd828); 2010-9-12 {647} (#6271867@0)

哇崇拜中。。。。 -meng08(sunday); 2010-9-12 (#6272125@0)
昨天能见到828大哥一家人实在是太高兴了！玩小三也要和朋友一块儿分享才更有意思。1500米30分钟就游完了，那可是我的梦想呀！牛！4 out of 15，非常好的成绩呀，就差那么一点就上领奖台了，继续努力！ -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 (#6272242@0)
奔一张828大哥的威武背影，希望您不介意。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 {102} (#6272258@0)

真佩服你这周末还要赛奥运距离。预祝你凯旋。 -ccnd828(ccnd828); 2010-9-13 (#6273317@0)

吼一声 -pipibug(减肥中，很饿); 2010-9-12 (#6271877@0)

星期天一大早起来就读我这吐血报告，感动呀！ -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 (#6272653@0)
发现减肥良策，激动不已！ -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2010-9-13 (#6272914@0)

哈哈哈！想减肥还不容易？就四个字：“少吃多动”。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-14 (#6274571@0)

好！顶！！ -cnclx(cnclx); 2010-9-12 (#6271965@0)
吼一声看完了崇拜中。。。。。 -meng08(sunday); 2010-9-12 (#6272123@0)
You are so great. How are your shoulders? -2012waterloo(frank); 2010-9-12 (#6272221@0)

谢谢！左肩又有些问题，于是下午找了个按摩师弄了一个小时，腿和肩各办小时。进去时，左臂已经不能直着往外抬到与肩齐平了。按摩完后基本上好了。这周我准备接着休息，不游泳。周末的1500米慢慢刨吧。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 (#6272247@0)

Hope i can join you soon -captain_mike(麦克船长); 2010-9-12 (#6272228@0)

没问题，很快你就可以了。玩小三全靠毅力，平时坚持训练，虽然可能很枯燥无味，比赛时再咬牙忍痛往前冲就行了。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 (#6272251@0)

谢谢楼上各位的捧场！从小语文就不好，最怕就是写作文，昨晚写报告花的时间都够我再玩两个小三了。写完了站起来差点儿小腿又抽筋。希望没把各位读吐血了。既然有人看，那就来点轻松的把，上点片片，有图有真相。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 {2469} (#6272237@0)

成绩很不错啊，恭喜恭喜 -falcon(令狐葱); 2010-9-12 (#6272396@0)

谢谢！谢谢！前辈呀！5年前就有小三了！明年再重操旧业？ -iron(swim, bike & run); 2010-9-12 (#6272426@0)

Wow! Congratulations! 小妹妹真可爱！ -dengdengwo(等等我); 2010-9-13 (#6273151@0)

弓虽！ -richjohn(器材派长老); 2010-9-12 (#6272574@0)
GXGX! 祝贺祝贺！ -saii(明月到处照); 2010-9-12 (#6272745@0)
真棒！恭喜一下，再问个问题ROLIA上FOLLOW你的帖子从学自由泳开始，现在已经能参加铁人三项了，真是有志者事竟成。

再问个问题，看照片好像游泳出来要穿过沙滩跑到TRANSITION？这样脚上沾了沙子，怎么骑车跑步，会不会很磨脚？
好像看国际比赛，出水那段从水里都搭了专门的通道，不用踩沙子上。 -supernova(supernova); 2010-9-13 {253} (#6272931@0)

看得很仔细，问题提得好！我们这只是安省的小比赛，不能跟国际大赛比。我们得跑过沙滩，穿过马路，再跑进transition area（一停车场内）。不过跑到后沙子和水应该都掉得差不多了，然后再在赛前自己铺在地上的浴巾上，一边穿jersey戴头盔，一边把脚蹭干净就好了。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 {102} (#6272997@0)

太棒啦！写得很好。很有实力，潜力大大地！我也有几个问题请教：1。你说写在右小腿的年龄最后派上用场了，在哪里派用场了，我怎么没找到？
2。游泳和骑自行车时，计时芯片绑在哪里？
3。换衣服有没有更衣室？女的也在大庭广众下换？那要换内衣内裤怎么办？
4。到T2时，你要把备用胎，便携打气筒，和卸胎工具从自行车服扔出来，自行车服的口袋能装下那么多东西？
5。所有人跑步时都穿自行车服吗？有没有人换跑步的衣服和裤子？有种tri-suit是什么时候穿的？
6。完成比赛有奖牌和纪念T恤吗？ -wbiao(Run Daddy Run); 2010-9-13 {400} (#6273126@0)

问题有点儿多嘛。回答见内： -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 {1312} (#6273458@0)

吼一声, Great! -vicky2005(孩子她爹); 2010-9-13 (#6273230@0)

我的偶像都来捧场，太感谢了！ -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 (#6273412@0)

别偶像长偶像短的，听着我头重脚轻站不稳。 -vicky2005(孩子她爹); 2010-9-13 (#6273472@0)

PFPF！ -i3i3(胖子); 2010-9-13 (#6273533@0)
我这个不算什么，刚看了我前同事9月10日在匈牙利三项赛国际锦标赛的比赛结果，男子45-49年龄组124人中排第26。偶像呀！多花了半个小时，就完成了我两倍的距离。总时间 02:01:27，1500米游泳24:25，T1 02:23，40公里自行车 52:07，T2 02:47，10公里跑步 39:47。牛！牛！牛！ -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 {3311} (#6273541@0)

牛人！ -wbiao(Run Daddy Run); 2010-9-13 (#6273588@0)
练家子吧。普通人，单独一个10K 39分多已经无比牛X了。法拉利的名字没白叫！ -supernova(supernova); 2010-9-13 (#6273650@0)

"练家子"??? -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 (#6273830@0)

就是说原来是专业的（比如是大学田径队/游泳队的），经受过正规教练指导几年以上的。 -supernova(supernova); 2010-9-13 (#6273846@0)

是的。他以前是玩越野滑雪的（cross-country skiing），还拿过加拿大冠军。(7 medals in total: 1 gold, 4 silvers, 2 bronzes) -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 (#6273860@0)

ya, suprised! -saii(明月到处照); 2010-9-13 (#6274310@0)

特别跑到体坛来顶！将来让卷毛拜你为师！ -besideu(身边-破脑袋); 2010-9-13 (#6274009@0)

小卷毛长大了可绝对是快运动员的好料！这徒弟我还真不敢收，怕误人子弟呀！你们要是没事儿去看我比赛什么地倒是热烈欢迎。 -iron(swim, bike & run); 2010-9-13 (#6274277@0)

You are the man -walkthrough(今天是几号？); 2010-9-13 (#6274463@0)
WOW！祝贺加崇拜！ -hhorse(hhorse); 2010-9-14 (#6274598@0)

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