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作者：尤美
来源：她美（ID：tamei2018）
人生在世三万天，年过花甲又如何，满头白发又如何，世界总在偷偷犒赏自律的人。
人们总喜欢说“岁月不饶人”，但总有些人亦不曾绕过岁月。
他们把岁月当儿戏，在跳广场舞、打太极的年纪，跑到米兰时装周跟小鲜肉抢饭碗。
比如这位“老年彭于晏”。
你看他，汗水与肌肉散发着岁月带不走的魅力。
这穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材，加上潮男必备的墨镜、印花衬衫，时尚感爆棚。
沧桑的面容配上经过岁月沉淀的眼神，一记回头杀碾压多少空洞的小鲜肉？
尤其那一头银灰的头发，完全没有老的感觉，反而尽是潮范！
难怪这个中国老头会被邀请参加米兰时装周，为某国际品牌代言。
他在米兰时装周一亮相，不仅刷屏朋友圈，收获了众多孙子孙女辈的粉丝，连人民日报都忍不住为他打Call。
人民日报一转发，引起了网友的好奇：
这“刘老头”到底是什么背景？哪路神仙？
但其实，这个又酷又潮的老头，就是咱们身边一位普普通通的老大爷。
他叫刘胜，江苏徐州人，今年61岁了，所以他自称刘老头。
他用40年的时光雕刻出最美的八块腹肌、马甲线、倒三角，人送外号：最潮老头、老年彭于晏。
年过花甲的他仍每天去健身房，向网友们分享一些健身时的日常。
如今“刘老头”已经坐拥70万粉丝，60岁的年龄，拥有20岁的体魄，运动坚持了40年，用实力刷新“网红”的定义。
花甲之年的他仍然恣意地活在每一圈年轮里，永远年轻，永远热泪盈眶。
自律的人有多可怕？
他这一坚持，就是40多年！
据说刘大爷年轻的时候，也是一枚单薄的小鲜肉。
从学生时代就喜欢技巧类运动，比如单杠、双杠。
刚开始健身的时候，因为条件艰苦，不仅没有增肌粉之类的辅助食物，连器械也基本都是自制的。
在石头中间弄个洞就做成杠铃，现在仍然手到擒来；
在学校单杠、甚至自家的门框上就可以做引体向上，外在环境从来都不是健身的阻碍。
随手拎起桶装水，都能充当哑铃。
别人还在睡懒觉时候，他已经从外边跑圈回来了。
早年他在当地肉联厂工作，后来厂子倒闭了。
他就干脆把爱好变成了事业，成为了一名健身教练。
他不但拿下徐州市的游泳冠军，还相继拿下江苏省和浙江省健美60kg组冠军和季军。
如今细想起来，不仅姜是老的辣，肉也是老的腊！
面临着单位倒闭，失业的危险。他不仅没有所谓的焦虑，坚持健身并且把擅长的健身当成职业，成为了一名健身教练。
这一转身，一投入，便是15年。
如今已经退休的刘大爷现在也没有闲下来，他每天都会去健身房打卡锻炼，并且以力量训练为主。
他说：“年轻人能玩的我也能玩。”甚至年轻人不能玩的他也能玩。
瞧这腾空换手的引体向上，有多少人可以轻松做到？
单手俯卧撑说来就来；
健腹轮也玩得666。
这线条，这肌肉，谁能想到这健硕的背影今年已经61岁了？
大家都知道徐州地锅鸡、把子肉、八股油条……好吃的应有尽有。
但刘大爷健身40年，竟然抵制住了美食的诱惑。
每天一个鸡蛋，多吃豆制品，肉食以牛肉为主，坚决不碰猪肉……
保持年轻的姿态，进食健康的食物，用一颗年轻的心对待每一天，不以年龄为放纵的借口，那么即使你已经到了耄耋之年，你依然是最酷炫的。
把60岁的日子，过成20岁的模样
都说 60 岁是花甲之年，但刘大爷的世界里并没有广场舞，没有太极拳，更没有悲天悯人的自怨自艾。
除了健身，他还有各式各样的方式让自己动起来。
游泳
骑行
拳击
把60岁活成了20岁的模样。
别看大爷这一身腱子肉，柔韧性可是好得很；
大爷本人更是个温柔到骨子里的人。
老伴生日，他亲手做了一碗长寿面，还用虾拼出了爱心的样子。
起锅炒菜丝毫不含糊；
热爱生活中的一菜一蔬，也不忘自己的英雄梦想。
给老伴洗衣服都洗出一脸幸福的感觉；
还有这超有型的发型，也是刘大爷自己动手理出来的。
卡耐基说：你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老。
而刘大爷说：我才61岁，还很年轻，要慢慢学习，有态度的去生活。
别说你老了，别说来不及……
如今虽然头发已花白，但刘大爷依然保持紧致有型的身材，活脱脱一副“行走的衣架子”。
一年前女儿将他的照片上传网络，迅速俘获78万粉丝，每条视频的评论都是一片怒赞。
无数报纸、媒体成为他的自来水，
不仅身材好、衣品还好，所以才能收获米兰时装周的青睐 ……
健身与变好，永远没有太晚的开始，唯有自律与坚持。
刘大爷在健身这条路上，已经坚持了41年。
这样高度的自律，能让刘大爷拥有丰富多彩的生活。
事实上，谁都知道我们无法控制衰老，永远跑不过时光，但是我们可以过得更有活力一些，让衰老来得更晚一些。
村上春树33岁才开始坚持跑步的他，迄今已经跑了36年，并且每年至少参加一次全程马拉松。
45岁以后坚持健身减重的闫妮，锁骨清晰、前凸后翘。
彭于晏坚持的魔鬼训练，让他从一个小胖子逆袭成万千少女的梦想。
64岁中国最潮大叔张双利，仍是潮叔届的扛把子。
50岁保持着“不老童颜”的陈飞宇活像个20岁的年轻小伙子。
他们不是不顾年龄限制，或者刻意隐藏年龄痕迹，也不是盲目跟风追潮流的生活方式。
他们值得我们学习的是忘记岁月的流逝，去努力，去拼搏，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。
所以啊，别在本该风华正茂的年纪里自怨自艾，把日子活得死气沉沉、浑浑噩噩。
如果你对自己的身材和状态不够满意，不妨就从现在开始努力生活，努力变好；
如果你现在一切都还好，那就更应该好好善待自己。
正如刘大爷的签名一样，愿你们的60岁，都能鲜衣怒马，永远少年。
每个人都是自己的命运建筑师。
人生在世三万天，年过花甲又如何，满头白发又如何，世界总在偷偷犒赏自律的人。
*注：配图来自网络
*作者：尤美，来源：她美（ID：tamei2018）每一个关注她美的女人，越活越美。
964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪，纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？”我们几乎同声回答：“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道：“再丢下去一些！”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！”此时，除了紧张、害怕还有羞愤……！作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里。我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，”车启动了，但是没走两步，又打滑了。狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？
编辑：好书指南 微信号：aidushuba
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