民工有疾,痔疮多年,

战斗四载,谈谈经验:

大白米饭,物美价廉,

吸收水份,肠内便干,

加大摩擦,促进外翻,

实在想吃,用油煎煎.

找工艰难,发信熬夜,

编程紧张,久坐少站,

人体不动,下水不通,

很快便秘,一连几天.

天寒地冻,注意饱暖,

开门炒菜,冷风会钻,

围裙反系,当个屁帘,

地铁冷椅,千万莫沾.

药栓小巧,用好较难,

热水冲软,不伤眼眼,

推至一半,夹住歇歇,

缩放反复,如同抽烟.

大量饮水,每天两升,

水果三个,沙拉一盘,

定时出恭,没有也去,

收腹提肛,养成习惯.

找个小盆,卡在便圈,

大事之后,热水放满,

坐五分钟,减轻痉挛,

会阴附近,增加循环.

安得良方千万篇,大庇天下痔士俱欢颜!