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枫下家园 / 人到中年 / 💪😋打卡留念 继续努力😋💪
-eleclan(eleclan);
7-10
{1180}
(#16174987@0)
+12
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👍👍有毅力
-laohu667(老少不定);
7-10
(#16175004@0)
+4
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多谢多谢🤝，我相信脚踏实地撸起袖子加油干：）
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175011@0)
+3
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😂健身这玩 夫妻老婆搭档最佳绝配
-eleclan(eleclan);
7-10
{204}
(#16175188@0)
+7
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太太是美女，赞👍
-allpurpose(AP用户-扎心话,句句真);
7-10
(#16175192@0)
+2
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多谢多谢🤝🤝🤝
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175261@0)
+2
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两位都帅呆了👍
-jennychow(勁草驕花);
7-10
(#16175535@0)
+2
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多谢鼓励，必将再接再厉🤝
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175642@0)
+1
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赞长发哥，我跑步一个月，也减了3公斤
-songc(捡菜叶哥);
7-10
(#16175273@0)
+2
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加油加油⛽️
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175459@0)
+2
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拜读您的评语，仿佛看到了您聪颖斯文的风采；见识到您的风度，方才领略到您非凡的健硕。您是意志力与体魄完美结合的美男子，更是一位思想深邃的智者。因为您总是能够将深奥的哲理，用浅显易懂的例子娓娓道来，让人如沐春风。网络上遇到您是我来这里为数不多的收获。
-experiec(Experience Class);
7-10
(#16175460@0)
+2
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赞扬对于女子是最好的腮红胭脂，脸红有助于提升颜值；对于我则是最佳的迷彩伪装，掩饰我的慌张惶恐，更重要的是，时刻提醒我要继续加倍努力，争取对得起表扬和鼓励，🤝🤝🤝多谢多谢
-eleclan(eleclan);
7-10
{8}
(#16175630@0)
+2
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长发哥得体，赞一个
-songc(捡菜叶哥);
7-10
(#16175635@0)
+2
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🤝🤝🤝咱是读过书的人，读的虽不乏山海经闲书，学的可是义薄云天，比的正是厚道贤淑
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175641@0)
+2
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好身材，有什么可推荐的办法减少腰两边的赘肉？
-deep_breath(三季人);
7-10
(#16175506@0)
+3
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有，先从饮食入手，LEAN FOOD，一定要早餐喝鲜榨蔬果汁，菜肴加工越精简越好，油越少越佳，食量必须控制好，吃的好锻炼才能事半功倍。如果吃不是问题，接下去就是流汗做有氧了，戴个测心跳的手表，保持心跳在有氧区域每天椭圆机半小时
-eleclan(eleclan);
7-10
(#16175636@0)
+2
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谢谢长发哥，吃不是问题，椭圆机是个啥东东？
-deep_breath(三季人);
7-11
(#16175761@0)
+1
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这个
-eleclan(eleclan);
7-11
{204}
(#16176434@0)
+1
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Gotcha
-deep_breath(三季人);
7-11
(#16176511@0)
+1
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👍🤝，不伤膝盖，没有冲击，对身体好
-eleclan(eleclan);
7-11
(#16176685@0)
+1
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不吃饭
-hyg(泠泠七弦上);
7-11
(#16175750@0)
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我也尝试过，不吃饭常常让我心慌，就那种低血糖的感觉
-deep_breath(三季人);
7-11
(#16175763@0)
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那你小心，可能胰岛功能，我丈母娘和我都这样，丈母娘以前还经常心慌，医生说少吃多餐，每天至少一顿低糖的苞米之类的粗粮，现在好多了。长发哥说的靠谱
-songc(捡菜叶哥);
7-11
(#16175804@0)
+1
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可以吃肉和蔬菜，吃饱。不吃任何主食
-hyg(泠泠七弦上);
7-11
(#16176257@0)
+1
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👍👍
-235(豹平安);
7-11
(#16175778@0)
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长发哥留过短发型吗？来张看看
-palwang2000(重现江湖);
7-11
(#16176579@0)
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🤪有啊有呀
-eleclan(eleclan);
7-11
{417}
(#16176596@0)
+2
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好家伙，比金城武还帅，建议把长头发去掉头型改回来
-palwang2000(重现江湖);
7-11
(#16176602@0)
+2
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😂嘿嘿 还有几张🙏刚来温哥华年轻的时候
-eleclan(eleclan);
7-11
{401}
(#16176635@0)
+1
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小鲜肉啊，真是头发越老越长了
-palwang2000(重现江湖);
7-11
(#16176688@0)
+1
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老腊肉，不过再鲜嫩的时蔬，配我翻炒一把绝对可口O(∩_∩)O
老腊肉，不过再鲜嫩的时蔬，配我翻炒一把绝对可口O(∩_∩)O
-eleclan(eleclan);
7-11
{57}
(#16176705@0)
+1
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这个女的不是你太太呀！回家跪搓衣板去
-hyg(泠泠七弦上);
7-11
(#16176736@0)
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笑话，不是我太太是谁太太？？？？？？啥眼神啊
-eleclan(eleclan);
7-11
(#16176739@0)
+1
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沙滩上那个也是？看着不像了啊😂
-hyg(泠泠七弦上);
7-11
(#16176836@0)
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当然是我老婆，咋不像？发型一变你就认不出了？
-eleclan(eleclan);
7-11
(#16176840@0)
+1
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唉，眼神不好，别的照片都能认出来，就这张笑得看不清长相了
-hyg(泠泠七弦上);
7-11
(#16176917@0)
+1
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牙口好，笑容阳光灿烂
-eleclan(eleclan);
7-11
(#16177210@0)
+1
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Square jaw, 帅呆了!
-deep_breath(三季人);
7-11
(#16176842@0)
+2
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我个头不高，否则年轻时做个小麻豆卖卖衣服是没问题的，我那阵子穿军装才叫帅，千层杀气，可惜照片丢了
-eleclan(eleclan);
7-11
(#16176863@0)
+1