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枫下沙龙 / 户外活动 / 铁哥第四次大铁赛记中文版（转自波士顿 “犇”BEN 跑群公众号） -facenorthface(小北); 2016-8-12 {61132} (#10250743@0) +5

了不起 -mscrm(沉稳); 2016-8-12 (#10250814@0) +3
牛！ -littlebird09(小小鸟); 2016-8-12 (#10250815@0) +1

下班后去找铁哥领取鞋带一副 -facenorthface(小北); 2016-8-12 (#10250817@0)

Lol, 我只找你～～ -littlebird09(小小鸟); 2016-8-12 (#10250823@0)

来吧我在wilcox湖 -facenorthface(小北); 2016-8-12 (#10250826@0)

又不上班啊，逍遥自在～～ -littlebird09(小小鸟); 2016-8-12 (#10251355@0)

+100 -redneck(Cracker); 2016-8-12 (#10250819@0)
牛。三项里头哪一项最关键，最能提高成绩啊？是不是游泳 -ellen946(元芳); 2016-8-12 (#10250834@0)

因人而异每人都有自己的短板和强项 -facenorthface(小北); 2016-8-12 (#10250878@0)
骑车和跑步 -iron(IRONMAN); 2016-8-12 (#10250879@0)

哦，那游泳是你的短板吗？ -ellen946(元芳); 2016-8-12 (#10250919@0)

是。今年M40-44组 175 finishers，我游泳第58（33%），自行车第27（15%），跑步第9（5%） -iron(IRONMAN); 2016-8-12 (#10250976@0)

哦。我有个朋友的儿子在国内练铁三，亚洲有排名的，但世界上不行。他是先练游泳但因为爆发力不够该练铁三的。我想练铁三的人里头，一般是从某一项起家，再加上另外两项的。那起家的那一项应该是他的强项。你是跑步起家的吧。 -ellen946(元芳); 2016-8-12 (#10251036@0)

这孩子叫什么？也许我认识。我是骑山地车的。;-) -iron(IRONMAN); 2016-8-12 (#10251042@0)

眼花了。。。怎么看到了4个娃？ -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10250887@0)

铁嫂太年轻了 -facenorthface(小北); 2016-8-12 (#10250893@0)

Lol。看着也就20上下。铁哥真幸福。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10250926@0)

你最近怎么老跑偏？ -troyd(.); 2016-8-12 (#10250938@0)

看图看重点。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10250954@0)
一直这样 -facenorthface(小北); 2016-8-12 (#10250986@0)

捣乱一个顶俩 -troyd(.); 2016-8-12 (#10250997@0)

这哥们儿牛！佩服！ -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251072@0)

的确牛。。满满的正能量。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251091@0)

铁三中的任何一项，我都不可能在24小时内完成。你行吗？ -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251164@0)

3.8公里的游泳没问题。。。其他两项想都没想过要去试。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251178@0)

那可不是游泳池啊 -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251226@0)

这有啥。海里都游过。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251341@0)

海里比淡水湖好游。当然，前提是你离海岸很近。 -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251385@0)

但海里有浪。不管退潮涨潮都不容易游。。。湖里游，24小时才3.8公里还是没问题的。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251390@0)

小胖子，浮力大。LOL -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251406@0)

还别说。。。胖子在湖里游泳有天生优势。。。水冷的情况下比瘦子更持久。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251424@0)

这就是不减肥的一个理由 -spring-autumn(花开花落); 2016-8-12 (#10251437@0)

也不是。。。天天都在减肥。还没见下去而已。 -kakaka(小胖子); 2016-8-12 (#10251461@0)

厉害，真帅！ -spicy(人在旅途); 2016-8-12 (#10251531@0)
不是一个世界的人。太强了！ -april(april); 2016-8-12 (#10251758@0)

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